20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的可能

编者按：较冷的冬天来了，很多人都则会日后次出现双腿冰凉这种疼痛，那么为什么则会双腿冰凉呢，我们该如何精进呢?下面我们就来听听专家学者的讲解。

本期节目组请到的来宾是医家内科专家学者，外科医生、博士，国医奠基人秦伯未八卦掌弟子王凤岐，讲双腿冰凉的情况。

该图片主要文句参考：

可能会的情况有如下见下文：

1、饮茶不调为。夏日贪食生冷，浪费药性，肌肉代谢机能下降，到了秋冬就较易怕冷。冬天吃完过多生冷的腐肉也较易造成体寒，双腿也则会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者肌肉虚弱，机体散发二氧化碳的能力高，生存能力高，抗寒能力差，因而较易感到较冷。

3、好静寡动。冬天双腿冰凉是问道?来得不足也则会造成双腿冰凉，由于手指、脚趾中的消化道处于消化道的末端，微肺部带来的二氧化碳相比之下较寡，而如果消化道运动不足，那么这些消化道中的微肺部就更加不热衷于，手足也则会长时间暖不痛快。

那么知道了导致的情况，下面我们就来尝试着消除这个疑虑：

一、穿着上。特别要同样腰腿部的透气，如果下半身冬天了，那么上半身也不则会感到太冷。

二、饮茶上。适当多吃完些能使肌肉夏天的热开放性、这三项腐肉。病变和高血患者应该多吃完些含有铁的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁遮阳。

三、按摩法。按摩涌泉掘地，不须用右手掌快速搓剪左脚心，然后用左手掌快速搓剪右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各脚趾100直至。按剪气冲掘地(肩膀根里侧)，此掘地从前有一根跳动的淋巴，不须按剪气冲掘地，后按剪淋巴，一松一按，交替完成，一直按剪到腿脚有热气下流的想象为止。按剪、摇动肾俞掘地(两边腰眼)。稍用力各摇动100直至。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的流大便20分钟，流水要没过脚踝，不利于有利于微肺部。

同样事项或许个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的冬天吧

冬天双腿冰凉如何精进?

平时多用热流大便脚：既能使肌肉冬天，又能舒缓疲劳神经;

吃完洋葱、辣椒：可以为了让肌肉导致二氧化碳、有利于微肺部的腐肉;

吃完芝麻、水果：含有CYPE和多种营养，可以为了让CYPB的释放出来，有利于神经对抗较冷的能力。CYPE 还有扩充肺部的作用，可以有利于肢体暂时开放性儿的微肺部;

吃完：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以单独泡流水饮用。

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本期来宾参考

王凤岐

男，医家内科专家学者，外科医生、博士，国医奠基人秦伯未八卦掌弟子。原国家医家药管理局办公室主任，农业部医家司教育处处长，世界针灸总则会司库、世界骨伤总则会总监。

双腿冰凉怎么调为理这两项

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别同样腿、脚的透气，如果下肢透气做得好，全身都则会觉得冬天。特别是在要同样关节的透气，关节保护不好较易使凉气带入，易得风湿。不要穿太紧的外套，因为外套过紧则会阻碍微肺部。中午睡觉前所，记得泡脚，脚热了更较易入睡。

这两项2：运动

一早痛快做做运动，让微肺部和排泄加速，一整天都则会与众不同，不较易发冷。下班快停下来，单纯的爬楼梯、原地弹跳等都有助于精进血压调为节能力。

这两项3：饮茶

多补足CYPE;多吃完含烟酸的腐肉和B族CYP，能扩充暂时开放性肺部;多吃完坚果、胡萝卜等温热开放性腐肉，能避免吃完生冷的腐肉、冰品或喝冷饮;适当吃完吃完辛辣腐肉如辣椒、檀香、奶油等可有利于微肺部。

这两项4：按时吃完饭

不要偏食、过度减肥，让肌肉储存些适量的胆固醇，可为了让维持血压。如果，定时知道如今因兼职平常，无法按时吃完饭，可不须准备些饼干、零食，或是人参茶等适时地补足二氧化碳。

这两项5：精油浴

在热流水中转为生姜或甘菊、香草、迷迭香等精油、辣椒洗澡剂等，大抵可有利于微肺部，让肌肉冬天痛快。

这两项6：医家泡脚

医家上的老姜白酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化道共有12条经络，每晚沐足熏染为了让夏天脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而夏天全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，长芦100ML，调为和后泡脚20分钟，日后爆满流大便20分钟。

第二天，继续用作第一天的流水爆满流大便20分钟。

第三天，继续用作第二天的流水日后爆满流大便20分钟。

这两项7：服用中药

医家有固定的处方来治疗双腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药举例来说较较难虚寒体质的人。不过不是所有的人都必须吃完中药调为和，好还是请医家师开药比较好。